（原标题：孩子对学习专注力不够怎么破? 从小培养可能是最好的办法 ）
临近期末,孩子成绩表现不尽如人意,老师反映课上不集中精力、思绪神游?每当写作业就坐立不安,不停玩橡皮、手指?为此,部分家长陪伴式督促孩子不忘学习,还有家长表示,“计划多报读几个暑期学习班补救”。家长关注的重点常集中在学科内容上,而孩子的注意力、专注力等学习能力则容易被忽略。
专注力对于孩子的学习和成长非常重要,其实,训练孩子的专注力并没有那么难,只要家长从小给予适当的引导和训练,对孩子专注力的培养就会很有好处。
■新快报记者 陈思陶
家长调查
孩子注意力分散 大多数家长靠督促
就是否关注提升孩子注意力等问题,新快报记者在广州市天河区某小学门口随机采访了10位家长。
过半家长表示,孩子注意力不集中的问题主要靠老师反馈;课后表现是做作业时一有“风吹草动”就会被影响,或者对作业任务丢三落四。对于原因分析,个别家长指出是孩子对学习不感兴趣,不懂方法等,但受访家长公认的原因是“学习不专心,不努力”,因此解决的方式多数为“勤督促孩子要努力”。
对此,老师、专家等表示,提升孩子注意力不能一味靠陪伴式督促,可通过课堂设计以及家庭教育中的刻意锻炼来训练。
课堂上
合理设计教学环节 注意抓取孩子注意力
对于学生在课堂上注意力不集中的问题,岑村小学李老师分析主要有两种:一种是显性的,违反课堂纪律,又没有把技能知识学到,如与同学聊天,捉弄同学等;一种是隐性的,虽没有违反课堂纪律,但潜意识游离在课堂外,如摸索桌面一切可以摸的东西,眼睛虽然看着老师,但眼神呆滞并不听讲,或者摇晃桌椅眼睛看着别处等。
为此,李老师在课堂上使用“任务驱动法”引导学生提出问题、探究问题、解决问题,并配合小组学习法,抓着学生的心绪,让学生始终有事情做,而非一味听老师讲授。
万松园小学刘伟栋老师表示,学生上课能专心听讲的时间有限,随着教学越往后推进,“开小差”的频率就越高。对此,刘老师首先从课堂导入上抓取学生眼球,如播放与课程相关的视频、图片、音乐、游戏等,让学生对课堂充满期待,减慢注意力分散速度。其次,合理安排教学环节,课堂前20分钟学生注意力比较集中,通常用来学习新知识,或小结重要内容;并设置让学生“动”起来的环节,如开火车读字词,同桌或四人小组交流,演一演角色,自由分组完成任务等,让课程动静结合。同时,适当插入幽默风趣的言语,如学生发言不雅时,指出“这位同学说话的内容不够健康积极,小心教坏班里天真活泼的小孩”,学生欢笑过后注意力会重新回到老师身上。
家族里
刻意练习可提升孩子注意力
碧桂园实验学校校长陈钱林表示,部分学校的班容量较大,老师可能无法顾及每个学生的注意力问题,需在家庭教育中关注。建议家长正视不同孩子生理上的客观差异,追求原有基础上的发展,在非智力因素的维度上提升孩子的注意力。
幼儿园就要开始培养注意力
岑村小学李老师表示,幼儿园、小学一二年级是提升孩子注意力集中的重要时间。
建议家长每天坚持让孩子听录音,或者家长讲故事、读文章,避免让孩子眼睛看到视频、动画或文字。听完后,家长问问孩子关于故事或文章的小问题,如果孩子全部答对了,可以给予一定的奖励。最初的练习时间可以从两三分钟开始,渐渐加长时间,直到能长时间集中注意力为止。
小高年级要关注动机培养
陈钱林校长指出,在家庭教育中,任何一个学龄段的孩子都可以加强注意力。而注意力、记忆力、想象力等都是思维能力中的一体系,孩子整体的思维能力、学习能力加强,注意力也会加强。
首先,不论孩子注意力表现和成绩分数如何,家长都要鼓励孩子继续集中精力,坚持努力,提升孩子改善注意力问题的信心。
其次,在培养学习动机中,帮助孩子找到兴趣所在。比如通过名人传记、重大事件等鼓励孩子树立志向、做生涯规划,设定未来要做什么、成为什么样的人,鼓励孩子沿着目标努力,从而增加孩子集中注意力学习的兴趣和动力。
此外,要帮助孩子构建适合自己的学习方法,要放手让小高年级孩子尝试自学。目前大部分孩子的学习跟着老师的方法、补习班的方法和同学朋友的方法,建议家长放手给孩子自由的时间摸索学习、试错学习方法。有了合适自己的学习方式,孩子才能更专注、更高效。
尝试记忆训练提升专注力
某机构大脑教育专家郭磊分析,孩子玩游戏、看电影时表现得比学习时更专注,因为前者以图像化的形式呈现,后者多是文字、字母或数字,缺乏图像感;孩子较难自主地发挥想象力,将抽象的知识转化出图像感,从而在学习时兴趣缺缺,无法专注。
有条件的家长可以尝试刻意训练,比如利用图像法、宫殿法等做记忆训练中的记数字、记词语,在这个过程中,持续的刻意训练与回忆数字、词语,专注力会得到提升。同时注意为孩子的学习营造良好氛围,比如对比较好动的孩子,可以播放阿尔法波音乐,让他慢慢静下来。
减少使用数字屏幕 发展兴趣
据康涅狄格大学医学院互联网和科技成瘾中心研究表示,受试者使用数字技术时容易分散精力。有数据表明,人们在浏览数字页面时,注意力持续时间低于4秒占比17%,超过10分钟仅占比4%。
为此,刘伟栋老师建议,家长平时要管理孩子少玩手机、少看电视、不沉迷网络,引导孩子多看课外书,在日积月累中提升专注力。同时,可根据孩子的兴趣特长,学习一项艺术或体育运动,让孩子把剩余的精力用在合适的地方,长期的坚持也有利于提高专注力和发挥潜能。
刘伟栋老师还提醒家长,如孩子出现比较严重注意力的问题且无法自己控制,老师反映与家长教育后仍改变较小,则要考虑是否存在多动症问题,要积极咨询医生并对症治疗。
