如果女朋友说不舒服怎么办？
直男一般都会说，喝热水呀，保证药到病除。
如果演讲前紧张了怎么办？很多初学者会说，深呼吸呀，想象一下下面坐的听众全是萝卜，你就会不紧张了…… 但是经历过的朋友都知道，这真的有用吗？
如果针对演讲前紧张，仅仅运用以上方式肯定是不够的。
今天就分享一下我日常用的4种实用技巧（亲测有用），希望能够帮助到大家。
1、准备、准备、准备
著名的演讲大师卡耐基在《演讲的艺术》中多次提到，在演讲之前一定要把所讲内容进行不断的练习，让所有的内容都牢记于心，所以准备是至关重要的。如果说成功的演讲一定有个诀窍的话，那么这个诀窍一定是准备、准备、准备！
2、对于重要演讲一定要提前到会场进行至少超过5次以上的彩排
罗振宇(罗胖)每年在举办跨年演讲时，都会提前至少一个星期到会场进行不少于10次的彩排。连名人都会去彩排多次，何况我们学习者呢。
3、充分的睡眠
作为初学者而言，第一次上台或对主讲内容还不是特别熟悉的时候，一定要保持充足的睡眠，据科学研究表明：充足的睡眠能让大脑持续活跃，思考问题会更快，更加有利于演讲。
4、开心金库（本人用得最多，不妨一试，会有意想不到的效果）
当还有2-3分钟要上场演讲时，可以放空自己，想想开心的事（童年趣事、结婚、朋友间间的友情），再上台时会减少紧张感。
