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今天是精读君陪伴你终身成长的第 3239 天
我们这一代人，生在一个知识焦虑、学习焦虑，以此延伸，好似任何事情都逃不开内卷的焦虑时代。
确实如此。
我们赶在了复杂、快速变化的时代，科技飞速发展，信息大爆炸、新事物层出不穷，知识跨界融通更新迭代 ......
如何应对时刻都在高速运转的快时代呢？唯一的方法就是不断升级我们的认知。
罗辑思维创始人罗振宇，曾经做过一个名为 " 我们这一代人的学习 " 主题分享。他提到：知识的爆发性价值有可能改变你的一生，最终帮助你完成阶层穿越。关键就是你有没有知识，你是不是能够完成认知升级。
对于大多数的普通人来说，升级认知最有效，也是最低成本的办法，可能就是读书了。
而说到读书，不知道你是不是也有这样的感受：当意识到手机占用了我们太多时间的时候，总想去书店回归下纸质阅读的时代。可是，一到书店，却又总是引发另一重的焦虑和沮丧——那么多书，那么多知识，该从哪里开始？
读书，越来越变成一件奢侈的事。很多的阅读计划总是在手机、娱乐、工作、焦虑各种各样主客观环境中变成有始无终。
如何在有限的时间里，读更多的书？似乎成了我们的又一个焦虑。
好在这个焦虑有方法有技巧可以解决。
渡边康弘在《如何成为一个会读书的人》一书中，提到 45 种简单有效的读书技巧，不强迫，不应付，从被动看书到享受阅读，让不擅长读书的人没有负担地读书，并在短时间内提升阅读技能。
这本书让擅长读书的人，可以读更多的书，通过读书完成认知升级。
了解 " 阅读新常识 "
很多人读书，总是会不自觉地要求自己从头到尾、一页一行一句地直线阅读，一定非得全面掌握作者所表达的思想和方法，这是应试教育下产物。
而如今这个社会，读书的目的是为了找到自己需要的，有用的信息。
读书，只要读后比读前略有改变，就是有收获，哪怕是一句话的启发都行。
这是 " 为自己而读 " 的方法。
这种方法就是只阅读自己满意的内容，哪怕是短短的一行，或者每天只读三分钟都可以。
无论是采取对角线读法、跳跃式读法还是关键词读法都无所谓，只要有收获就可以，不必为不能全面掌握信息而烦恼。
新常识一：只阅读自己所需的部分即可。
遇到不懂的或不容易理解的，我们可以先行略过，后面随着个人的成长经历和知识丰富，再去读这些书可能会产生新的感悟。
所以，我们没有必要必须从第一页读到最后一页，没有必要强求自己只看一遍就能 100% 理解作者意图，给自己造成心理负担。
新常识二：短时间 + 边休息边阅读的效率更高。
科学验证表明，在学习中穿插其他相关事项的 " 交叉 " 做法，反而会让大脑的记忆得到加强。
李笑来老师曾在一场分享中提出一个公式：注意力 > 时间 > 金钱。
这就跟我们平时发现自己利用休息日的大块时间，或者花了几个小时看书，效果还没有半个小时的阅读好。
事实上，人的专注力在 10 到 40 多分钟就会自动降低。此时，花再多的时间，收获也是微乎其微的。
所以读书时间长不一定效率就高，读书一定要有时间意识才能提高效率。
这里，要特别介绍 " 三分钟晨读 " 法。即：早晨起床后，立刻花三分钟去阅读一本书。坚持每天晨读三分钟的人，20 多天后将会迎来巨大变化。
当然，最好是前一天晚上就把书放在枕边，避免起床就摸手机。
新常识三：记不住看过的内容也无妨，进行回想练习即可。
记忆分为长时记忆和短期记忆。看完书想不起来内容，是因为这部分记忆还没有转化为长期记忆。所以，忘记也没问题。
所以，必要时也要进行二次或多次阅读。一般阅读完一周以后会忘掉 90%，再次阅读最好是在一周内进行，这样会大幅提升转化率。
新常识四：找到对自己 " 有用 " 的内容更重要
正确理解并记住作者的观点，其实是一件极难做到的事情。
生物学家认为，大脑所能记住的是 " 有用 " 的东西，而非 " 正确 " 的东西。
所以，比起作者的观点，找到对自己 " 有用 " 的内容更重要。
新常识五：在找回心动的感觉之前，藏书不读也无妨。
有时我们看了很多书单推荐，或者赶上促销，或者心血来潮，囤一大堆书。书买回来后想要看的冲动却没了，就成了架子上的摆设。为此，我们经常懊恼不已。
不必懊恼。书籍只是单纯摆在那里，也有它一定的意义。
因为，你就算看到封面标题，或者那天心血来潮翻开了一页，也是有收获的。
可能在你看了一页之后，发现跟当下的自己现实状况很有帮助，就又会重拾看书的心情。
新常识六：用手指做辅助，既能看得快，还能有效地集中注意力。
常识认为，速读会降低对内容的理解度，且需要接受高难度的训练才能掌握。
新常识认为：速读也是一种阅读方法，用手指做辅助，既能看得快，还能有效地集中注意力。用手指做 " 导向器 "，可以取得和眼球式速读相当的效果。
重新认识了读书新常识之后，既缓解了阅读的负罪感，又能找回阅读的自由。在这种状态下读书，才能收获更多。
6 种新阅读方法
除了 " 三分钟阅读 "" 手指速读法 " 等阅读方法外，书中一共向我们介绍了 45 个阅读技巧。
列举几个我个人感觉有效果的方法给大家：
①找到 " 作者的疑问 "
作者写书的目的，必然是为了介绍自己的新理论、新学说。而新理论总是会与之前的理论或者现实存在冲突和矛盾的。
找到作者的疑问，在阅读时才能更加容易地带着问题，去发现作者为了解答疑问所表达的观点。
从阅读书籍的封面和腰封，确认作者的简历，关注 " 所谓 " 后面的词句，从 " 序章 " 和 " 结语 " 等方面可以快速寻找作者疑问。
书的封面和作者的介绍凝聚了大量的信息。
拿《如何成为一个会读书的人》这本书来说，封面上的 " 只读精华，分分钟圈重点 " 以及 " 年阅读 3000 本书的日本知名读书家教你 45 种简单有效的读书技巧 " 等内容，既亮明了作者观点，又高度概括了本书内容。
而 " 所谓 " 后面表达的，一般都是作者的观点，通过看 " 所谓 " 后面的词句，就能知道作者是否阐述了新理论或重新定义了概念。
② PREP 阅读法
即：
观点（Point），作者存在什么样的疑问，要表达一种什么样的解决问题的观点。
理由（Reason），解决这个问题的理由是什么。
案例（Example），解决问题的的成功案例都有什么。
结论（Point），通过阅读此书，我们可以得到什么启发？掌握什么方法？
③预测式阅读
转折词或连接词后面一般都是作者阐述的观点。包括：
