原标题：开学季家长焦虑？这5个方面，帮助孩子缓解开学综合征
本周是新学期开学第一周，许多家长刚刚庆幸“神兽归笼”，又开始焦虑孩子的“开学综合征”。早上起不来，上课无精打采，作业拖拖拉拉完不成？别急，这5个方面，帮助孩子缓解开学综合征！转给需要的家长！
1、和孩子聊天谈心
孩子的学习状态不好，家长要先搞明白孩子现阶段的内心想法。直截了当的问孩子，孩子多半不会敞开心扉。然而，“学习困难症”门诊里，孩子面对心里医生却愿意吐露心声。这是因为，许多家长平时和孩子缺少沟通，或对孩子过分严厉，导致孩子不愿意和家长说心里话，害怕受到批评和责备。因此，家长要摆正自己的身份，向朋友一样和孩子聊聊天，谈谈心，可以借助下午茶等营造轻松的氛围，从而让孩子敞开心扉。
2、少问为什么，多做引导式的提问
有的孩子不愿意和家长沟通交流并不是害怕受到责备，而是因为孩子自己也不知道状态不好的原因。有时候，可能是受到环境的影响，比如，父母经常忙于工作，无暇照顾孩子，对孩子缺少关心；父母偏心弟弟妹妹，陪伴自己的时间减少；家中没有良好的学习环境，孩子学习时，家长经常看电视等。此时，父母就应该少问“为什么”，多做引导式的提问。
3、减少娱乐时间，养成良好的习惯
开学后，不少孩子还沉浸在假期里无忧无虑玩耍的状态。放学后先看一会儿电视在写作业；作业还没完成就和小伙伴约着打游戏......家长要帮助孩子尽快收心，减少娱乐的时间，增加学习和运动的时间。例如，将打游戏的时间改成亲子阅读的时间，一起看看书，交流心得；将看电视的时间改成户外运动的时间，或是画画，做手工，陶冶情操，锻炼孩子的耐心和专注力，培养良好的习惯。
4、帮助孩子制定学习计划
家长可与孩子共同拟订新学期计划，帮助孩子走出开学综合征状态，调整到最佳的学习和生活状态。例如，和孩子一起分析自己的优势科目和有待提高的科目，制定本学期要达到的目标；和孩子一起制定本学期的阅读计划，具体到每周读多少页课外书等。
作为家长也不妨制定自己的家庭计划和学习计划，购买一些名著以及历史、人物、励志等方面的书籍与孩子一起阅读，这样不仅有利于培养孩子的阅读兴趣和人文素养，有利于拓展孩子的知识面，同时也让孩子感受到家庭的学习氛围。
5、和孩子一起协商解决问题的方案
孩子遇到学习和生活上的困难，向家长求助时，家长要耐心地和孩子沟通，引导孩子分析问题，一起商定解决问题的方案。此外，家长要多主动关心孩子，让孩子感觉到家庭的温暖和足够的安全感。
